紧张性头痛反复多见，忠告：尽量不要做这3件事，以免影响作息
紧张性头痛多为双侧钝压感、箍紧感，常伴颈肩肌群紧绷。长期伏案、情绪紧张、睡眠负债、脱水与咖啡因波动，会让颞肌、枕肌与斜方肌处于“半紧张、半疲劳”的尴尬区间；疼痛虽不至于让人停摆，却足以拖慢效率。作息越乱，痛阈越低，第二天更易被轻微诱因点燃，于是形成“紧张—失眠
强刺激
别让短剧成为老年人唯一的精神慰藉
《2024微短剧行业生态洞察报告》显示，近一半中老年人每天观看短剧。这些数据反映出，短剧正深度渗透进老年人的精神世界。然而，大多数老年人并非主动选择短剧，而是“刷到什么看什么”，这凸显出他们精神生活选择的匮乏。
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